不少孩子玩起手机都没时间定义了，晚上该睡觉的时间也在全身心的看手机，而夜里玩手机，是一种不健康的睡眠方法，会让孩子的体质变差，孩子比较容易体弱多病，给孩子的健康带来了非常大的安全隐患。
孩子夜里玩手机如何解决？
1、认识问题
第一，父母们需要认识到手机用问题可能带来的潜在风险。夜间用手机可能致使孩子的生物钟紊乱，影响正常的睡眠水平。长期盯着手机屏幕也会对孩子的视力导致负面影响。除此之外，过度用手机还可能致使社交问题，影响面对面的交流和人际关系。
2、打造开放交流
为知道决这一问题，打造开放的交流途径是至关要紧的。父母应当与孩子坦诚地谈论他们用手机的状况，知道他们的需要和想法。通过理解孩子的看法，父母可以更好地找到解决问题的办法，并确保孩子感觉到关爱和支持。
3、设立适当的手机用规定
设立适当的手机用规定是培养孩子好手机用习惯的重要一步。父母可以与孩子一块拟定一份详细的手机用计划，包含用时间、用场所、与允许访问的应用和网站等。规定应当具体、明确，并在家庭成员之间达成协议。
4、拟定夜间手机禁用政策
为了预防孩子在半夜用手机，父母可以考虑拟定夜间手机禁用政策。在规定的时间，比如晚上9点或10点，所有家庭成员都应当停止用手机。如此的政策不只能够帮助保障孩子的睡眠水平，还可以促进家庭成员之间更多的亲密互动。
5、提供替代活动
为了降低孩子对手机的依靠，父母可以提供一些有趣而丰富的替代活动。比如，家庭可以组织一些户外运动、桌游夜或者一块阅念书籍。这类活动不只能够帮助孩子摆脱手机的束缚，还可以增强家庭成员之间的感情。
孩子夜里玩手机的害处：
1、蓝光的影响：手机屏幕会发出蓝光，这种蓝光具备高能量和短波长，可以抑制褪黑激素的分泌，干扰睡眠水平。长期暴露在手机屏幕的蓝光下，会致使睡眠困扰和失眠的问题。
2、双眼疲劳：长期盯着手机屏幕，双眼的调节机制会不断工作，容易致使双眼疲劳、干涩、视力模糊等不适症状，甚至引发眼部肌肉痉挛或双眼表面的炎症。
3、视力问题：过度用手机或许会增加近视的风险，特别是在青少年时期。长期盯着手机屏幕，双眼需要不断调节焦距，假如维持近距离和高度集中的观看习惯，可能致使近视度数的加深。
4、影响身体健康：手游等活动容易让孩子沉迷其中，致使孩子缺少运动，影响身体健康。
5、影响学习：晚上玩手机会让孩子在晚上睡眠不足，从而影响白天的学习效率。
孩子玩手机的约法三章：
1、明确指出孩子需要改进的行为。如：一天玩手机低于1小时，玩手机需要是在做完作业将来。需要具体明确，便于测试和操作。
2、了解说明孩子遵守约定能得到什么，不遵守约定将失去什么。要少说“不”，多说“能”。如：“假如你遵守约定一个月，能去看一场电影。”而不说：“假如你不遵守约定，就不可以看电影。”两种说法意思相同，但给孩子的感受不同，前者会让孩子朝更好的方面努力。
3、约定书面化，然后张贴在家里显眼处。当孩子遵守了约定，就算是阶段性约定，父母也要准时鼓励。假如孩子没遵守约定，就要承担违约责任。假如违约不需要负责，那约定就是一纸空文。
4、重视约法三章的“约”字。商量约定内容时，必须要听取孩子的建议，千万不可以把约定变成父母单方面的命令。
